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云顶娱乐送三元金币·用健康的方式,将生活变成你喜欢的模样

2020-01-11 16:16:52

云顶娱乐送三元金币·用健康的方式,将生活变成你喜欢的模样

云顶娱乐送三元金币,很多年里一直在琢磨怎么美容养颜,永葆青春,后来觉得单纯靠化妆品这个是行不通,发现内调才是关键!于是就开始在日常生活中大量收集各种养生妙招。

所以我想说,我学中医的动机很纯粹:就是臭美。

我从小对中医无感甚至有点厌恶,觉得落后不堪腐败守旧,毫无科学精神,一堆乱七八糟的草混在一起煮,能治病么?我妈喜欢熬中药,常常都是效果甚微,每次就只是想,药嘛,吃了肯定有好处。

忌口运动后湿疹痊愈

2012年夏天,从中原来到湖南一年,这里的天气很奇怪,冬天几乎不出太阳,哪怕是大晴天晚上也要把衣服收回去。潮湿的气候让我不适应,浑身不自在,老是感觉皮肤痒要挠挠,终于在这个夏天的时候湿疹爆发,而病灶部位就在脸部,当时还是未婚小青年一枚,实在让我苦恼,颇受打击。搬用电视上学来的方法,煮绿豆水,开锅后小火煮15分钟即可,绿豆没开花这样清火的力量大,连喝带洗,貌似也没啥效果。直到后面有个机缘,在手机自带的多米音乐里面无意中翻到梁冬对话徐文兵的黄帝内经,跟大众的养生观格格不入,刷新了我的养生观,由此进入正统中医的大门。

徐文兵老师

看来要感谢我的湿疹,不然不会和中医结下如此大的缘分。那时候逢人就推荐这个节目,网络身边朋友。在网络上结识了几位好友,如今他们个个都开始站桩站的兴致勃勃。

那时候如饥似渴地把梁冬老师的国学堂完整的听了一遍,以寻求干货,其中徐文兵老师的黄帝内经听了两三遍,还买了当时节目中几个人的书。接着用徐老师的哲学观来指导生活:饮食方面,严格避开阴寒的四大不能吃(水果牛奶绿茶冷冻食品),只有应季水果偏温性的偶尔尝下;更加坚定了早睡早起;化妆品也不用了,酷热夏天也不打太阳伞,裸脸出门,我本身手脚冰凉,体质偏寒,夏天正午时分日光浴,美其名曰补阳气。

用中里巴人老师书中的各种养生功法,敲胆经刮痧拔罐叩齿跪膝走…后面我的湿疹竟然自愈,到现在都没复发,连脸上生理期时不时冒出来的暗疮也奇迹般地消失了。姜枣红糖茶是我最常喝的饮料,红枣是切开锅里炒焦的。这几年都没有感冒过,只有在怀孕初期和后期身体抵抗力差时中招过两次,太不可思议了。

后来从得知怀孕开始我就坚持锻炼身体,主要是散步,后期开始爬山,以期望顺产。最终还是由于羊水早破剖宫产,倒也无所谓,孩子健康就好。住院七天输了不少液,胃胀不消化,医生开了四磨汤,吃掉了四盒,此处省略一万字……一切都是最好的安排。

虽然接受过传统中医的洗刷,育儿过程中还是遇到了不少麻烦。月子期间宝宝晚上睡觉前会哭闹,于是赶紧关注了几个微信公号,但好像用的还是西医的思维方式。

有了女儿后,家里的矛盾显现出来,小孩子穿多穿少都要争一番,全母乳喂养吃的方面还没有爆发。女儿四个月时第一次感冒,原因是带她去爬山,下山过程中着凉了。育儿方面我确实没经验,爷爷奶奶说是干咳很严重,其实就算有痰小孩子也不会吐出来的,一家人焦头烂额。

爷爷奶奶说必须吃药,不然有危险,去药店我看说明书都是寒凉药,换了几个药店都如此。于是开始上网查,无意中看到羊爸爸,用中医的思维育儿和徐老师的观点不谋而合,看了咳嗽那一栏就是太阳太阴的症状。这四年期间读了很多医书,但做羊爸爸的基础课程测试只得了70分。于是开始在羊爸爸育儿学堂继续深造。说实话很惭愧,报了课程却没有认认真真地学,囫囵吞枣地过了下,遇到问题时还是要扒社区重听辨证的部分。

觉得中医太高深莫测,一个感冒有几十种处方,那种细微的变化很难辨别。

生完孩子的一年多身心疲惫有点懒散,2018年春节我开始思考,不能由着自己任其发展,必须要积极地生活,空有理论不行的,而且我这辈子学不会中医是大概率事件,不如把时间多花在更有意义的事情上。

五点起九点睡,站桩静坐

首先开始早睡早起,把早起的时间定在5点,晚上9点过些就要躺下,顺应春天节奏,夜卧早起广步于庭披发缓行,早起练习站桩,晚上站桩静坐跪坐混搭。

熬上小米粥后我就开始站桩了,等到女儿醒了后我就带她下楼,没有庭院就在小区溜达,观察树叶花朵,感受植物强烈的生命力,我想让女儿多与自然接触。按照网上找的站桩资料,两腿微屈与肩同宽,双手环抱胸前,收腹下颚微收,屁股后移似坐非坐,然而除了手脚发热并没有出现其他的排寒反应,我想站站总有好处的,随着天气热起来也无法打坐了,后面就慢慢放弃了,还是要找专业老师指导。

又把所有得来的养生功法付诸行动,上午艾灸晚上泡脚加上拉筋,跪膝走引血下行,我自认为挺有耐心的,对这些功法却无法专一,换来换去。其实任何一种方法,只要持之以恒地练习,都会有意想不到的收获。就算这样隔三岔五混搭着锻炼,产后沉重的身体也越来越轻盈,贫血导致的头晕也逐渐消失了,而我也觉得精力越来越旺盛。

种菜摘菜和自然在一起

我和老公在上班的院子里开了一块地,感谢这份悠闲的工作,虽收入不高,但上班期间我可以做喜欢的事,最开心的就是打理菜园子。土地是最无私公正的,无论你是美丑贫富,给它一粒种子,辛勤付出总会给你回报。身为农民的孩子,童年就是在在田间地头奔跑玩耍,和泥巴,捉蝴蝶,抓石头,夏天就在河里游泳,涨水了就买根鱼钩用竹竿钓鱼,与大自然待在一起的感觉无限美好。吴伯凡老师说他小时候也是过着这样的“贵族”生活,吃有机蔬菜,农村的夜晚浩瀚的星空照亮着家园,没有灯光污染,光着脚与大地建立最深情的连接。

作者自己种植采摘的蔬菜

曾经我也向往过城市生活,出生在穷乡僻壤,我的目光短浅如井底之蛙,羡慕城市车水马龙的繁华。融入城市生活后突然开始同情城里人,住在狭小的高楼上也没有庭院,吃着农药化肥污染的蔬菜,最不可思议的是还用水泡过,怪不得要用各种香料来增味,我们家就是简单地大蒜酱油一炒,却美味至极。小小的菜园子五脏俱全,红薯玉米丝瓜茄子豆角辣椒西红柿等应季蔬菜应有尽有,边角种了些南瓜和香瓜。每一粒种子都孕育着希望,丢进土里3到5天就会破土而出,浇水,用油渣作肥料,松土除草,由嫩芽长成结果,仅仅两三个月的时间。在土地上劳作虽有辛苦,看着经由自己精心照料,收拾干净的园子却感到满满的幸福。每次带着女儿去菜园子,小家伙总要搞破坏,摘点未成熟的辣椒西红柿,拔掉一些菜苗,孩子天性调皮捣蛋。

看了几年医书,由于知识的浅薄也没能读通,最后我觉得:

生病这事还是交给医生吧,平常人学会不生病的智慧足矣。

摸索了这么些年,检验出一条真理,风寒暑湿燥火这六感是致病罪魁祸首,保持一颗谦卑温和之心却更重要,现在才慢慢理解刘力红老师所说的身心性三个层面。是药三分毒,好的中医也只能救得了一时,自己才是自己的救世主。如何练就喜怒不形于色的本领,做个温和坚定的人,首先要有一颗善良之心,以人为镜,看到别人身上的优点,对照自己的缺点,对深陷苦难的人有同情心同理心,这样就慢慢地豁然开朗了,看身边的每一个人都有可爱之处,没那么多痛苦了。

阅读纸质书,抄写静心

今年开始增加纸质书的阅读,补缺小时候阅读匮乏的遗憾,减少电子产品的使用。报了一个睡前抄经营,时间飞逝,不知不觉已过去了21天,抄写金刚经,练习金刚功(完全是无意识状态,练了好久才惊喜地发现金刚经与金刚功不谋而合)。

我没有什么宏伟的愿望,生活暂时就这样按部就班地过吧。学中医随缘分,虽然我很爱读医书,但是不会像从前那样把碎片化时间全部用来读了。幸好父母身体都比较健康,远嫁他乡,不能侍奉在父母左右,但是父母从来没有责怪过,我想我过得好就是对他们最大的回报吧,我也会把这种无私的爱传递给我的孩子。

上班,与女儿玩耍,摘新鲜的菜第一时间烹饪,喝茶写字,亲近自然,希望女儿能看到妈妈认真生活的样子。

作者的住处

作者:匿名
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